Татьяна Арнтгольц родилась 18 марта 1982 года в городе Калининграде, в семье актеров Калининградского областного драмматического театра -Заслуженного артиста РФ Адольфа Альфонсовича Арнтгольца и актрисы Валентины Галич. После окончания театрального класса Калининградского лицея №49, вместе с сестрой-близнецом Ольгой, поступила в Высшее театральное училище им.Щепкина.

Учавствовала в телепроекте первого канала "Ледниковый период 2" в паре с Максимом Стависким.

В Современном Театре Антрепризы играет в спектакле "Двое на качелях".